価値観の見直しで脳内がシンプルに

ユミ

コーチングプログラムもやっと折り返し地点！

実際に私が感じている変化についてお話します。

自分自身の価値観をしっかりと認識する！
このメリットはとても大きいと感じています。
こんなにも日々の判断を楽にしてくれるとは、正直思っていませんでした。

今、プログラムの中で取り組んでいることは

普段の生活で意識することは少ないですよね。
でも、その選択や行動ってほんとに自分の思いに沿ってますか？

他者、常識とかルールに影響されて
「ほんとは○○したいんだけどな…」
って気持ちを押し殺していることが多くないですか？

実際は、すべて思うようにできる事の方が少ないですよね。

だけど、自分が「変えたい」とか「大切にしたい」ことに関しては他者の意見など聞いてる場合じゃない、そんな確固とした意志も必要だと思うようになりました。

価値観を明確にする作業の大切さ

今取り組んでいるコーチングプログラムでは、いくつかの項目に分けて自分の価値観を整理しています。
「美容と健康」「お金」「仕事」「趣味」「人間関係」など
一般的に重要とされるテーマに沿って、それぞれ何を大切にしたいかを明確にしていく作業です。

この作業をしている中で気づいたのは、自分で気づかなかった価値観がたくさんあったということ。

コーチとの話し合いの中で
「あ、意外とこれを自分は大事にしてたんだ」
と、自分の重要視してこなかった視点が潜んでたことに気が付いたんです。
これが、私にとって大きな収穫でした。

シンプルな選択ができるようになる感覚

価値観が明確になると、物事の判断がすごくシンプルになりました。
日々の取捨選択がスムーズに仕分けできるようになりました。
例えば、これまで迷っていたようなことも、
自分の価値観に従う！
と決めたことで、自動的に振り分けができるようになって、余計なエネルギーを使わずに済むようになりました。

大切なことに集中するためのエネルギー管理

あの人、どう思うだろう？
常識的におかしくないかな？
そんなことにモヤモヤして自分の価値観と違うことをする。

それって心身のエネルギーを、無駄に消費する行動だったんですよね。
なので一日終わるころにはヘトヘトになっちゃって、充実感がないというループを繰り返す。

それを辞めたことで「余力」が生まれ、本来やりたいことに集中できるようになってきたのを体感しています。

生活の全部じゃなくていい、一部だけでも自分の価値観を優先する
無駄なエネルギーを使うことがなくなって楽になりますよ！

まとめ

価値観を明確にすることで、自分が何を大切にしているのかがはっきりし、その結果、日々の選択や判断が驚くほどシンプルに。

余計なことに悩まず、エネルギーをしっかり大切なことに使うことで、より前向きで充実した毎日を過ごせるようになっています。

みなさんも、もし迷いやモヤモヤがあるなら、一度自分の価値観を整理してみるのはどうでしょう？
シンプルな考え方が、もっと楽しい日々を導いてくれるかもしれません。

現在進行形で受けているプログラムについて詳しく知りたい方はこちらをどうぞ！