アラフィフ独身の現実 不安と向き合う

自分の抱える不安と向き合う

こんにちは、ユミです。どんな境遇の人にでも不安やお悩みは必ずあると思います。
みんな言わないだけで、実際は何を考えているのかな？って思いませんか？

ユミ

今回は私が抱えている不安と、その不安にどう向き合っているかについて

自分自身の境遇や背景も含めてお話していきますね！

今の気持ちと不安

数年前に結婚を前提として同棲していた彼氏と別れてから、現在一人暮らしをしています。
30代の頃には結婚していましたが、子どもがいないバツイチです。

一人で出かけるのが好きで、小さなことでも楽しめる性格ですが、根気がなくてすぐに飽きてしまうのが悩みです。
私は一人で活動することが大好きだで、焼き肉やバーや旅行も楽しめます。
独身生活をそれなりに満喫していて、独身でいることに対する強い焦りや孤独は感じてはいません。

ですが、社会の構成から見ると、40代、50代の独身・子なしの割合はやっぱり少ない！

会社や街中など、人の多いところに行くと自分だけ独りのような気がしてきます。
自分とは境遇の違う人たちに囲まれて、少数派の自分が社会から浮いているように感じちゃうんですよね。

で、「なんでみんなと同じように生きられないんだろう？」って疑問が湧いてくることもあります。

人と比べるのは無意味とわかってても、人と同じ生活を送れない自分に対し、時々落ち込んでしまいます。

この感情はとても厄介です。

不安への対処法

経済的な不安

「頼る人がいない」「何があっても独り」なのは、やっぱりプレッシャー。
お金は数字だから、ちゃんと向き合えば予測が立てやすいし、一番不安を解消しやすい。
経済的なストレスを減らすために、少しずつ貯金を投資に回したり、副業の可能性を探ってみたりしています。

孤独感の克服

一人暮らしをしていると、どうしてもちょっと寂しい時がでてきます。
人とのつながりは心を満たしてくれるけど、安易に「人」に頼るのは一番危険だと思っています。
実はそれで何度も失敗しているので…
適度な距離感を意識しています。

例えば日常の楽しいこと、大変なことをSNSで発信したり、カウンターでおいしい食べ物を食べてお店の人と話したり、アート鑑賞で誰かの書いた解説を読んで共感したり。
最近ではオンラインツールで気軽な雑談をするなどして親密になりすぎない、ワンクッション置いた交流を保つようにしています。

ちょっとドライですが、人に流されやすい私にとっては、今のところ一番バランスのいい人付き合いで心地がいいです。

自己肯定感の向上

人と比べると、ネガティブが発動してしまいます。
などで、なるべく避けるように心がけています。
毎日、感謝の気持ちを持つことや、小さな成功を認めることで自己肯定感を高める努力をしています。

比較が始まる時って、相手がうらやましく感じるときなんですよね。
なので、本当に自分はあの人の持ってるアレが欲しいのか？なんで欲しいのか？手に入れたらどんな気分なのか？私にふさわしいのか？

など面倒になるくらい深掘っていって、最終的に「あ、いらないわ」って気付くまで自問自答して、それでも欲しいならその努力をする、といった感じです。

「努力」と「欲しいもの」を天秤にかけて、努力するのが面倒だと思えば「欲しいアレ」は見せかけの欲求だっということにして諦めるようにしています。

新たな挑戦とサポート

最近、X（旧Twitter）を始めました。そこで、同じような境遇の方々とつながり、お互いの共感しあえたらうれしいと思っています。

ユミ

自分の生き方に自信が持てるようになって、私だけの人生を心から楽しめるようになりたい！
いろんなことに挑戦して新鮮な毎日を送りたい！

さらに、自分探しのためにコーチングとメンタルサポートのプログラムを受けることにしました。
これからの3ヶ月間、専門のメンタルコーチのサポートを受けながら、自分を見つめ直し、成長していく過程をこちらのブログとxに記録していきます。

そして、その過程や記録が誰かのお役に立てればうれしいです！
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